Manjakan tubuh kalian karena jadi kepuasan diri sendiri , benar begitu ladies?
tubuh selain fisik luar yang di jaga tubuh asupan dalam juga perlu di jaga ya beb,agar seimbang seperti berat badan kita
apa aja sih?
1.Olahraga
2.Vitamin + Air Putih (Dehidrasi)
3.Cukup Tidur
4.Hindari Stress Berlebihan ya
5. Pola makan
ada hal minus yang dari daftar di atas yang terjadi pada kalian? perlu di perhatikan yaa
saat tubuh kalian fungsinya bekerja secara tidak normal maka akan kacau hasilnya akan berefek mematikan pada kalian
INGAT !! secukupnya saja ya jangan berlebihan ataupun kekurangan
Apa yang Terjadi kalau tidak perhatikan daftar di atas?
1 Kurang Olahraga
menurut dinkes Ketika anda kurang melakukan olahraga, maka hal ini akan menyebabkan berat badan anda akan menjadi tidak terkontrol, dan tentunya memberikan dampak bagi tubuh anda seperti Tubuh menjadi lemas, Obesitas, Kekurangan berat badan, Nafsu makan yang tidak normal, dan banyak lagi dampak lainnya.
2. Kurangnya Vitamin dan Air Putih
Penurunan asupan cairan atau kurangnya konsumsi air putih menyebabkan meningkatnya konsentrasi plasma dan menurunnya volume darah yang disebut dengan dehidrasi dan untuk vitamin bisa di peroleh dari buah buahan atau sayur yaa yang kaya akan vitamin seperti vitamin c jeruk a dan Vit A dari tomat dan banyak lainnya
3. Kurang Tidur
menurut kemkes Kurang tidur dapat menganggu kemampuan otak untuk memproses dan menyimpan ingatan atau hal-hal yang dipelajari dan dialami sepanjang hari. Kamu juga menjadi sulit mencerna dan memproses informasi selama beberapa hari kedepan. Dampak dari kurang tidur yang lain adalah bisa menyebabkan berat badan menjadi naik
4. Hindari Stress
Stress ini sumbernya penyakit pikiran yang membahayakan dalam psikis . kenapa karena kita bisa berhalusinasi dari stres bisa bahkan lebih parah dan dari kekuatan pikiran bisa menciptakan penyakit dalam tubuh kita , entah kelenjar menjadi masalah ,fungsi otak , malas, kurang fokus dan berefek lebih fatal dalam tubuh kalian. jika ini kalian alami atau sedang mengalaminya segeralah certakan pada orang terdekat jangan sampai menjadi lebih parah ya mana teman
5. Pola makan
Nah, ini yang terpenting dalam list wanita biasanya namun ini tips bisa di semua golongan ya karena jaga pola makan itu wajib dan harus jika kalian sayang tubuh kalian. gagalnya pola makan terjadi biasanya bagi yang anti sayur sayuran nih dan jarang makan buah buahan tapi makanan kalian seharian selalu makam berat , minyak, tepung, pedas . nah ini yahh diperhatikan. cheat time memang pengaruh besar pola makan kalian jadi rusak. kalau kalau cheat time ngk masalah tapi poin 4 list di atas terlaksana ya jadi cheat time kalian akan aman dan body goals yg kalian inginkan akan seimbang terus
Nah gimana nih menurt kalian ? masi mau skip tahapannya ? komen dibawah ya kalau ada yang kurang atau masukan
mau saran juga nih seiris list di atas kalian yg ngk sempet untuk lakuin makan vitamin atau sayuran setiap hari kalian bisa minum flimty ini aja karena kandungannya kaya serat asli buah buahan dan sayuran jadi cheat time kalian akan terjaga di imbangi dengan FLIMTY ini yaa link pemesanan aku taruh di bawah yaa 👇👇👇
Web Flimty
Pemesanan Shopee
Pemesanan Tokopedia
Blog Info & Manfaat Flimty
Komentar
Posting Komentar